Triptofan je aminokiselina koja stimuliše proizvodnju melatonina i serotonina, odgovornog za ciklus spavanja. Drugim riječima, potrošnja sjemena bundeve pomaže prevladati nesanicu i zaspati je mnogo lakše.
Poboljšava vid
Sjemenke bundeve sadrže cink, vitamin A, vitamin E, beta-karoten, i zeaksantin, koji utvrđeno izoštravaju ljudski vid. Nedostatak cinka dovodi do infekcije u većini dijelova tijela i oči nisu izuzetak.
Odličan izvor magnezijuma
Magnezijum učestvje u više od 300 biohemijskih reakcija u tijelu, što ga čini jednim od najvitalnijih minerala. Bundevne sjemenke su odličan izvor magnezijuma i samo pola šolje ovog sjemena sadrži 92 posto dnevnih vrijednosti magnezija, piše “B92“…
haber.ba
Nema komentara:
Objavi komentar