Jedan od najbržih načina da se otarasite stresa jeste da se fokusirate na ove tačke na vašem tijelu!
1. Vlasište. Ispreplesti prste i stavite ih iza glave na mjestu gdje se sastaje lubanja i vrat. Zatim sa dva palca, pritisnite lagano 20 sekundi.
2. Uho. Prema nekim stručnjacima najbolja tačka za stres. Masirajte ovo mjesto prstom ili čak olovkom, i duboko, sporo dišite tokom masaže.
3. Prsa. Centar tačke u prsima je vrlo učinkovit i pružit će olakšanje tjeskobe i emocionalne neizbalansiranosti. Koristite tri prsta za masažu ove tačku. To će pomoći u smirivanju živčanog sustava.
4. Želudac. Mnogi reflexologisti vole koristiti ovu tačku, jer to pomaže stvoriti pokret koji oslobađa prsa i dijafragmu, što poboljšava proces disanja.
5. Podlaktice. Vrlo učinkovit za ublažavanje tjeskobe, boli u prsima. Nanesite pritisak na unutarnji lakat obije ruke jedan po jedan kako bi dobili olakšanje u anksioznosti.
6. Šaka. Ova tačka se nalazi na jednom od najvažnijih meridijana (energetski kanal), što utieče na srce, jetru i gušteraču. U trenutku kada pritisnete na tom mjestu,osjetit ćete kako vaš stres isparava.
7. Ispod koljena. Primjenom ove metode povećava se i reguliše protok energije, ublažava umor i pomaže u povećanju koncentracije. Primijeniti pritisak za 1 minutu i premjestiti na sljedeću tačku.
8. Stopala. Tačka se nalazi sa unutrašnje strane stopala. Primjena pritiska pomaže za uravnotežen protok energije u cijelom tijelu i umu, pomaže u ublažavanju uma od briga i tjeskobe. Osim toga ona također pomaže smanjiti bolove u gležnju.
zivjetizdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar