Određena količina stresa u životu je normalna, pa čak i neophodna, ali preterani stres ometa normalne dnevne aktivnosti i može ozbiljno da naruši zdravlje. Postoje različiti načini opuštanja, ali možda najjednostavniji i najlakši nudi japanska tradicionalna medicina.
U pitanje je tehnika samoopuštanja koju možete da praktikujete bilo gde, a da stvar bude još bolja, potrebno vam je svega pet minuta da osetite rezultat.
Prema japanskom verovanju, svaki od prstiju šake predstavlja drugačiji osećaj ili stav:
- PALAC - pomaže da pobedite anksioznost i brigu
- KAŽIPRST - odstranjuje strah
- SREDNJI PRST - kontroliše bes i ozlojeđenost
- DOMALI PRST - zadužen je za borbu sa depresijom i tugom i pomaže da budete odlučniji
- MALI PRST - smanjuje anksioznost, pospešuje optimizam i povećava samopouzdanje
Šta treba da radite?
- Da uskladite energiju u telu, uhvatite prst celom šakom druge ruke, tako da je u potpunosti obavijete celom šakom. Držite svaki prst jedan do dva minuta. Osetižete da deluje kada budete osetili pulsiranje.
- Da smirite um, blago pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke i držite najmanje jedan minut.
zena.blic.
Nema komentara:
Objavi komentar