Postoje tisuće popularnih dijeta na internetu, ali nisu sve od njih su dobre. Ove dijeta nedostaje hranjivih tvari i mogu uzrokovati debljanje, umjesto gubljenja težine.
Dobra dijeta je dijeta koja radi za vas, vaše tijelo i zdravlje. To bi trebalo dati očekivane rezultate i ne uzrokuje umor, stres ili slabost.
Konzumirajte bananu za doručak
Nakon što se probudite, popijte čašu vode odmah. Voda treba biti sobne temperature.
Vaš doručak treba se sastojati od jedne banane. Možete pojesti više od jedne, ali se ne bi trebali prejesti.
Ručak i večera
Morate imati večeru za do 6 sati.
Pijte samo vodu
Lezite ranije u krevet
Svaki dan prosetajte minimalno jedan kilometar i onda svaki put pojacavajte, rezultati su brzo vidljivi.
zivjetizdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar