Doktori su izjavili da se nadutost događa kada ste puni gasova.
Evo 3 razloga zašto se to dešava:
Zatvor
Ako ste mnogo bolje kad ispraznite crijeva, problem je u zatvoru. To znači da treba dodati vlakna u ishranu, jer su gasovi zarobljeni iza izmeta. Vlakna će vam pomoći u tome.
Ugljeni hidrati
Zamijenite šećer i alkohol sa voćem i povrćem.
Stres
Nadutost može biti uzrokovana stresom, prema nekim studijama. Kada je sistem pod stresom naš mozak sprečava funkciju probavnog sistema.
zivjetizdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar