Kao i mnogo povrće i voće, sjemenke od bundeve su prepune hranljivih tvari. One se mogu jesti sirove ili pržene, u drugim namirnicama.
Evo samo nekoliko razloga da jedete više sjemenki od bundeve:
Sprečavaju rak
Sjemenke bundeve sadrže regulatore hormona i antioksidanata koji mogu smanjiti uticaj endokrinih disruptora i spriječiti stvaranje kancerogenih ćelija.
Regulišu krvni šećer
Ekstrakt sjemena bundeve poboljšava sposobnost vašeg tijela da koristi inzulin.
Prevencija osteoporoze
Sjemenke bundeve sadrže željezo, cink, bakar, mangan, i kalij.
Ublažavaju simptome menopauze
Kao regulator hormona, sjemenke bundeve dovode do značajnog smanjenja nuspojava menopauze, uključujući vrućine, glavobolju i bolove u zglobovima.
Mršavljenje
Dovoljna je samo šačica sjemenki bundeve kako bi nahranili vaše tijelo za vrijeme dijete.
zivjetizdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar