petak, 30. prosinca 2016.

Teretana nije za svakoga



U početku lagano, a potom intenzivnije, bez obzira na to da li šetate, vozite bicikl ili plivate. Ukoliko osjećate bol ili niste sigurni da pravilno vježbate, potražite savjet fizijatra, poručuju stručnjaci.



Ovo se posebno odnosi na mlade ljude u teretani, koji često prekoračuju granice svojih mogućnosti. Da se ne bi suočili sa neželjenim posljedicama, njima se ne preporučuje dizanje tereta do potpunog razvoja organizma, odnosno ne prije 18, pa čak i 21. godine.

U tinejdžerskom dobu mišići leđa još uvijek nisu dovoljno jaki da kompenzuju naprezanje prilikom dizanja tereta. Umjerena fizička aktivnost sasvim je dovoljna za očuvanje dobre kondicije i normalno funkcionisanje organizma, ističu stručnjaci i savjetuju da se više krećemo, pišu “Novosti“.


haber.ba


Prirodni recepti za sniženje povišene tjelesne temperature





Visoka temperatura može biti opasna, posebno ako dosegne 40° C ili više a ne možemo je sniziti, pa u takvim slučajevima svakako treba zatražiti pomoć doktora, piše “Ordinacija“…


Međutim, često sami prebrzo posežemo za lahko dostupnim lijekovima koji snižavaju temperaturu (ali pritom opterećuju jetru te mogu imati neželjene nuspojave), a “preskačemo” prirodne načine.

Prva linija odbrane vrlo je jednostavna – obloge ili kupanje u mlakoj vodi koja je 1-2 stepena niža od uobičajene tjelesne temperature – otprilike 35° C. Rashlađujte se postepeno i umjereno kako ne biste dodatni “šokirali” organizam. Nemojte se tuširati hladnom vodom ni stavljati ledeno hladne obloge.





Kada imate povišenu temperaturu, povećava se mogućnost dehidracije, pa uzimajte puno tekućine – običnu vodu, prirodne čajeve i sokove, lagane povrtne juhe.

Ne valja se previše utopljavati nego tijelu treba omogućiti da se normalno “temperira”. Nosite udobnu i prozračnu odjeću te održavajte umjerenom temperaturu zraka u prostoru u kome boravite.

Narodna medicina preporučuje niz prirodnih sredstava za sniženje tjelesne temperature.

Jabučni ocat

Od vode s dodatkom domaćega jabučnog octa (u omjeru 2/3 vode i 1/3 octa) pripravljaju se obloge protiv povišene temperature, koji se stavljaju na čelo, zglobove, stopala…

Osim klasičnih obloga, često se preporučuje da jabučnim octom natopite čarape, navučete ih na noge i ovijete peškirom. Kad oblog postane topao, zamijenite ga novim.

Možete i spužvom namočenom u vodenu otopinu octa lagano “namakati” tijelo, ili pripremiti kupku tako da pola šoljice octa dodate u mlaku vodu za kupanje. Budite u vodi do 10 minuta.

Kažu da protiv temperature pomaže i ovaj napitak: pomiješajte 2 kašičice jabučnoga octa i 1 kašičicu meda u čaši vode. Pijte 2-3 puta dnevno.

Krompir

Od sirovog krompira spravljaju se obloge koje “izvlače” temperaturu iz tijela.

Uzmite veći krompir i dobro ga operite. Ne trebate ga nužno oguliti, no u većini recepata preporučuje se guljenje. Za obloge, krumpir možete narezati na ploške, ili ga naribati. Stavite ga na tabane i navucite preko toga čarape. Obloge držite dok se ne osuše, a nakon toga ih po potrebi zamijenite novima. Obloge se mogu staviti i na čelo, te na dlanove.

Bjelanjak

Uzmite dva jaja i odvojite bjelanjke. Prelijte ih na tkaninu (npr. kuhinjske krpe, tanje peškire, veće platnene maramice) i time omotajte stopala, tako da bjelanjak bude u dodiru s tabanima. Preko obloga možete staviti plastičnu foliju ili vrećicu da ne curi, a potom navucite čarape. Držite obloge dok se ne ugriju.

Češnjak

Pomaže sniziti temperaturu jer podstiče znojenje i uklanjanje toksina iz tijela, a uz to djeluje antivirusno i antibakterijski.

Dva velika režnja češnjaka ogulite i zgnječite, pa pomiješajte sa 2 kašike maslinovog ulja. Mješavinu lagano zagrijte i nanesite na tabane. Omotajte stopala gazom ili platnom pa ostavite preko noći.

Jedan režanj češnjaka ogulite i fino usitnite, stavite u šoljicu i prelijte vrelom vodom. Neka odstoji 10 minuta, a zatim ocijedite i polako pijuckajte. Preporučuje se dva puta na dan.

Crveni luk

Luk sitno nasjeckajte, pa ga pomiješajte s malo maslinovog ulja i morske soli. Nanesite na tabane pa omotajte gazom ili platnom. Zamijenite oblogu čim se ugrije.
Obloge možete pripremiti i tako da luk narežete na kriške pa ga stavite na tabane i učvrstite tkaninom.

Kupus

Obloge od kupusa ugodno rashlađuju ako imate vrućicu.

Od glavice kupusa odvojite list, malo ga “natucite” da pusti vlagu pa ga stavite na čelo, vrat ili zatiljak. Kad se ugrije, po potrebi ga zamijenite novim.

Đumbir

Stavite 1/2 kašičice svježe naribanog đumbira u šoljicu vrele vode i ostavite 10 minuta. Zasladite medom. Pijte čaj 2-3 puta dnevno.

Napunite kadu mlakom vodom, dodajte 2 kašike đumbira u prahu i dobro promiješajte. Kupajte se 10 minuta, a potom je najbolje otići u krevet. Đumbir će podstaći znojenje i smanjiti vrućicu.

Čaj od đumbira pomaže protiv kašlja, ublažava bolove i olakšava mršavljenje

Grožđice

Bogate su takozvanim fitohemikalijama koje imaju snažno protivupalno djelovanje, pa djeluju kao energizirajući tonik ako imate povišenu temperaturu.

Natopite 25 grožđica u pola šoljice vode i ostavite ih da omekšaju (otprilike jedan sat). Zgnječite grožđice u vodi pa ocijedite tekućinu. U dobiveni sok možete dodati iscijeđen sok od pola limuna ili limete. Pijte dva puta dnevno.

Biljni čajevi

Za lakše sniženje temperature preporučuju se čajevi od sljedećih biljaka: bosiljka, bazge, lipe, kadulje, kamilice, metvice, stolisnika, šafrana, boražine, peršina, majčine dušice, gorušice, origana, mažurana.

Oprez – iako se tradicionalno smatra da su oblozi od rakije odnosno alkohola dobro rješenje za povišenu temperaturu, doktori upozoravaju da alkohol ne valja utrljavati u kožu. Nipošto nemojte takve obloge stavljati djeci jer se mogu otrovati alkoholom.

Prirodni aspirin

Među domaćim receptima za sniženje temperature su i oblozi od narezane cikle te od svježeg (mladog) sira. Za rashlađivanje organizma dobrodošli su i prirodni sokovi od drena (drijenka), maline i brusnice, te kiselo mlijeko.

Pomaže i ljuta hrana poput crvene paprike i čilija koji sadrže kapsaicin, tvar što potiče znojenje i tako reguliše tjelesnu temperaturu.

U sniženju temperature koristi se i badem te ekstrakti vrbe i breze (npr. brezin sok) jer sve ove biljke sadrže salicin – prirodni aspirin.


haber.ba


Ovaj čaj se u kineskoj narodnoj medicini koristi već vijekovima za čišćenje jetre



Čak i čuveni doktor Oz savjetuje da se čaj od korijena maslačka koristi kao obavezan sastojak 48-časovne detoksikacije, kako bi vaša jetra tokom noći lakše izbacila toksine iz organizma, piše “Webtribune“…



Naučna istraživanja su pokazala da ovaj napitak ima diuretički efekat i može pomoći jetri u procesu eliminisanja toksina iz organizma.

Najnovija naučna istraživanja su čak pokazala da čaj od korijena maslačka može smanjiti broj kancerogenih ćelija, pri čemu zdrave ćelije ostaju netaknute.

U indijanskoj narodnoj medicini, čaj od korijena maslačka se koristio za ublažavanje problema s bubrezima, nadutosti, kožnih oboljenja i gorušice. Kinezi su ovaj napitak koristili za liječenje brojnih stomačnih problema, kao i kod upale slijepog crijeva, a porodilje su ga pile za povećanje laktacije ili u slučajevima upale mliječnih kanala.

Evo jednog načina pripreme ovog ljekovitog čaja – oko 60 grama usitnjenog korijena maslačka stavite u litar proključale vode i ostavite da odstoji oko 15 minuta. Čaj procijedite i pijte po potrebi.

Prije upotrebe prirodnih lijekova obavezno konsultujte svog doktora.


haber.ba


PRITISAK na ovu TAČKU će vam pomoći da se osjećate PUNO BOLJE! Evo kako!




Pritiskom na te tačke, oslobađate životnu energiju Chi i liječite mnoge zdravstvene probleme. Postoji 12 meridijana koji povezuju vitalne organe, a te ključne tačke govore dosta o našem zdravlju, piše “Stil“…



Na primjer, stres može da dovede do mnogih zdravstvenih oboljenja, a da bismo se riješili stresa, možemo da upotrebimo baš ovu tehniku.

CV17 je tačka koja je povezana sa srcem i osjećanjima, a nalazi se u centru grudi. Pritiskanjem ove tačke ćete se osloboditi stresa i nervoze. Ova akupunturna tačka, koja se još zove i Ren 17, se može naći 4 prsta iznad donjeg kraja grudne kosti.

Kada pronađete tu tačku, niježno masirajte područje. Možete i da sjedite, ali tako da vam leđa budu prava i napravite položaj ruku kao da se molite.

Stavite ruke u visini grudi i pritisnite tačku sa zadnje strane. Dišite duboko tokom vježbe i stres i anksioznost će nestati. Stručnjaci iz oblasti akupunkture tvrde da je ovo odlična terapija i protiv astme.

U videu pogledajte gdje se tačno nalazi ova tačka:


haber.ba


NOS vam je stalno ZAČEPLJEN?! Evo zbog čega je to tako i kako se riješiti toga na NAJBRŽI način!



Evo nekoliko jednostavnih i odličnih trikova koji će vam pomoći da očistite nos za dva minuta, piše “Fokuzz“…



Upotrijebite ih sad, a kasnije nam se zahvalite!

Začepite i držite

Suočite se sa zapušenim nosem hrabro i dobijte čist nos sa jednostavnim trikovima. Prvi korak je da začepite nos i zadržite vazduh kada osjetite kijavicu.

Hodajte i sjedite

Prošetajte od 20 do 30 koraka držeći nos i vazduh. Držite nos začepljenim koliko god možete. Onda brzo sjedite sa ispravljenim leđima.

Udahnite i izdahnite

Udahnite na usta, a izdahnite na nos. Ponavljajte proces sa mali udisajima i opustite mišiće.

Manje i sporije

Nastavite da pomalo udišete na nos. Nemojte žuriti, učinite proces sporijim. Nastavite sa vježbom još 3 minuta.

Slobodni i sretni

Konačno, vaš nazalni prolaz će se otvoriti i nosu će trebati više vazduha da bi nastavili sa disanjem.


haber.ba


Doktori preporučuju da pijemo od 2 do 4 litra vode, a malo više od toga može da vas ubije – evo kako!



Voda čini između 55 i 78 posto ljudskog tijela i ključna je za pravilno funkcionisanje organizma i njegovu hidrataciju, međutim, da li ste znali da ona može biti i smrtonosna?



Ako pretjeramo sa unosom vode tokom dana, to može dovesti do opasnog razvodnjavanja krvi od soli i to stanje se naziva hiponatremija.

Do ovog opasnog stanja dolazi kada u organizmu imamo opasno nizak nivo soli.

Kada tokom dana popijemo previše vode u relativno kratkom vremenskom roku, bubrezi ne mogu da je dovoljno brzo izbace iz organizma, a višak napušta krv i odlazi u ćelije koje postaju napuhane.

Mnoge ćelije mogu da podnesu ovaj višak vode, ali potpuno suprotno važi za moždane ćelije i njihovo širenje uslijed viška vode može da bude smrtonosno.

“Slučajevi hiponatremije mogu da dovedu do napada, kome, prestanka rada respiratornog sistema i smrti, a zabilježeno je nekoliko slučajeva ljudi koji su izgubili život zato što su popili previše vode“, tvrdi Amin Arnaut sa Harvard medicinske škole, prenosi “Telegraf“…

Međutim, o koliko vode tačno pričamo?

Ako u relativno kratkom vremenskom roku popijete 6 litara vode, to vas može ubiti.

Naravano, mnogi od nas ne pretjeruju ovoliko kada piju vodu, ali dobro je znati.


haber.ba



Očistite se od lošeg holesterola takvom brzinom da će vaš doktor biti iznenađen!



Kаdа sе pоmijеšа sа sоkоm оd limunа, pеršun nе sаmо što stimulišе cirkulаciјu, već smаnjuје kоličinu hоlеstеrоlа u vаšеm tijеlu. Оvа mjеšаvinа је pоmоgla mnogim lјudima da sе оpоrаve takvom brzinom dа su doktori bili iznеnаđеni, prenosi “Webtribune“…



Sаstојci:

1,5 litara vоdе,
3 stаblјikе peršuna srednje veličine,
1 kg limuna,
vrlo malo sоdе bikаrbоnе
Priprеmа:

Sоdom bikаrbоnom opеrite limun. Ostavite limun u hlаdnoj vоdi na sаt vrеmеnа. Zаgriјte vоdu dоk nе prоvri, а zаtim je оstаvitе dа sе оhlаdi. Kada se vоdа ohlаdi, isjеckаjte limun i pеršun i ubacite ih u vodu.

Pоkriјtе posudu i ostavite je u frižidеru nа јеdаn dаn. Nаkоn 24 sаtа izblendirajte sastojke.

Uputstvo:

Kоristite 10 ml оvе smjеsе dnеvnо i čuvajte je u frižidеru.


haber.ba


Evo zašto nikada ne treba da cijedite bubuljicu, ali baš NIKADA!



“Bright Side” je na vrlo slikovit način obrazložio zašto nikada ne treba dirati bubuljicu.



Razlozi:

postoji rizik od infekcije
upaljeno mjesto može postati veće
ostaće vam ožiljak
Posebno je naglašeno da se ne dira dio oko nosa, ili takozvani “trougao smrti”. Naime, u ovoj oblasti lica se nalaze krvni sudovi koji vode direktno do mozga. Kada istiskate bubuljicu, recimo na nosu, rana koju tada napravite može da se inficira. Tada dolazi do ubrzanog razmnožavanja bakterija, koje brzo dospijevaju do centralnog nervnog sistema.

Bezazlena kožna infekcija može da izazove ozbiljne zdravstvene probleme, pa čak i smrt.


haber.ba



Kako izgledaju oči na različitim supstancama: Alkohol, kokain, marihuana…



Međutim, da li vaše oči zaista mogu otkriti na “čemu ste”?



“Vice” je tražio od stručnjaka da im dostave fotografije ljudi koji su uzeli određene supstance, bilo da su droge, lijekovi, alkohol…

Supstance koje izazivaju ovisnost u početku djeluju opuštajuće, čine osobu sretnijima, manipulišu neurotransmiterima u mozgu, utiču na fizičke procese u tijelu. To uključuje i mišiće koji čine da zjenice budu veće ili manje nego inače.

Kako izgledaju oči na različitim drogama, pogledajte u fotogaleriji…


haber.ba


Ovi često propisivani lijekovi potrebni su u samo 33 posto slučajeva



Kako piše časopis “Mens Health“, gotovo pola svih propisanih antibiotika za akutne upale dišnih puteva – ogromnih 34 miliona godišnje – možda uopšte nije bilo potrebno.



Doktori propisuju nepotrebne antibiotike iz brojnih razloga. Najčešći razlog?

“Doktori često žele zadovoljiti potrebe pacijenata”, kaže autorica studije dr. Katherine E. Fleming-Dutra, te dodaje:

“Doktori su svjesni da pacijenti žele dobiti antibiotik, zbog čega im ponekad izdaju recept, iako ne bi trebali.”

“Antibiotici vrlo efikasno uništavaju određene bakterije, ali uopšte ne pomažu kod virusnih infekcija. Zbog toga su nepotrebni kada je riječ o običnoj prehladi, virusnoj upali grla ili akutnom bronhitisu”, kaže dr. Fleming-Dutra.

Štaviše, ako ih nepotrebno uzimate možete postati imuni na antibiotike, što znači da vam neće moći pomoći ozdraviti kada bolujete od neke bakterijske bolesti.

Vaš zadatak je vrlo jednostavan: ako vam doktor želi propisati recept za antibiotik, pitajte ga da li vam zaista potreban i recite da ga želite uzimati samo ako je neophodan.


haber.ba


Banana i kamilica liječe glavobolju



Zašto ovaj prirodni lijek djeluje? Banana je bogata kalijumom koji pospješuje cirkulaciju krvi i eliminaciju tečnosti i toksina. Osim toga, ako nije prezrela, sadrži priličnu količinu skroba, energetskog integratora koji okrjepljuje organizam i daje mu snagu, piše “Zadovoljna“…



Vlakna sadržana u hljebu doprinose aktiviranju probavnog sistema čiji rad često biva poremećen zbog loše cirkulacije krvi koja je istovremeno i glavni krivac za pojavu glavobolje.

Kamilica djeluje smirujuće i sužava krvne sudove koji se zbog glavobolje šire.


haber.ba


Najbolji recept za lijek protiv kašlja: Evo zašto morate imati lovor u kući



U narednom periodu kad češće pripremamo mahunarke i izdašna jela koja nas griju nemojmo zaboraviti i začin koji savršeno upotpunjuje njihov ukus: lovorov list.



On se od davnina koristio kao začin, ali i kao lijek zbog svog antiseptičkog i protivupalnog dejstva. Bogat je vitaminima iz B grupe koji pozitivno djeluju na metabolizam i hormonski status.

Lovor sadrži i brojne minerale: kalijum, bakar, kalcijum, selen, gvožđe, magnezijum i cink. U periodima kada vladaju jesenje viroze i čest je kašalj ovaj začin može biti od velike pomoći.

Sitno isjeckajte tri lovorova lista, prelijte sa 2,5 decilitra vode i kuhajte desetak minuta. Skinite sa vatre i držite još desetak minuta poklopljeno i procijedite. Dodajte supenu kašiku soka od limuna i dvije kašike meda, piše “Lovesensa“…


haber.ba


četvrtak, 22. prosinca 2016.

Sirup od PIVA liječi KAŠALJ za 1 DAN! Sve što vam treba da ga napravite je samo još ovaj sastojak (RECEPT)



Kašalj može da bude prava noćna mora i umije da traje sedmicama poslije prehlade. Da li ste znali da možete da ga se riješite za samo jedan dan i to pomoća piva? Vrijeme je kada su svi nešto kilavi, slinavi, kada svi kašlju i kišu, a šta god da se uradi, ne pomaže, piše “Telegraf“.

Ako i vi kašljete kao da nećete dočekati sutra, isprobajte recept za ovaj domaći sirup, sličan šerbetu, za koji vam treba bukvalno samo dva sastojka. Mogu da ga konzumiraju i djeca, a riješiće iritantni kašljalj u roku od samo jednog dana.

Za sirup vam je potrebno:

150 g šećera
½ l piva
Priprema:

U posudi na tihoj vatri rastopite šećer dok se ne pretvori u karamelu. Sklonite ga sa vatre i sipajte pivo. Vratite sirup na šporet i miješajte dok se sve ne poveže.

Kuhajte između 15 i 20 minuta dok sirup ne počne da liči na med. Sklonite ga sa vatre i čuvajte u staklenoj posudi.

Uputstvo za upotrebu:

Odrasli mogu da uzimaju jednu kašiku sirupa dnevno, a djeca jednu kašičicu.

Napomena: Ukoliko imate baš suh kašalj, sirupu dodajte kašičicu sušenog lista nane.


haber.ba


Zašto su muškarci osjetljiviji od žena kada su bolesni?



Međutim, kada je riječ o prehladama, glavobolji i raznim virusnim nevoljama čini se da jači spol postaje slabiji, te se njihovom ozdravljenju morate posvetiti kao djetetu u nižim razredima osnovne škole, piše “B92“…

Iako visok nivo testosterona može oslabiti imunološki odgovor na viruse, nema medicinskih objašnjenja o većoj razdražljivosti muškaraca i težem podnošenju bolesti.

Kako da prepoznate da li je vaš muškarac osjetljiviji na prehladu?

Nakon prvih simptoma kijavice, na njegovom stolu nalaze se vitamin C, šumeće tablete za kašalj, nekoliko pakovanja maramica, dvije šolje čaja, limun, sprej za nos…

Iako su čajevi i limun tu za preventivu, čim krene da kašlje će posegnuti za šumećim tabletama, jer ih rastvara u toploj vodi, prijatnog su ukusa i pomažu protiv kašlja. Da je situacija ozbiljnija shvatićete pominjanjem statistike koliko akutnog kašlja preraste u hronični, da hemijski lijekovi više štete nego koriste, a ako se prvi simtomi ne odleže prehlada može izazvati ozbiljne posljedice.

Savjeti za njegovanje “muške prehlade”

U ovakvim situacijama vjerovatno biste poželili da vašem partneru nabrojite sve situacije u kojima ste sa temperaturom odlazili na posao, po djecu u vrtić, na proslavu godišnjice braka vaših prijatelja, kako ste vremena imali tek za upotrebu maramica, a pri tom su kućne obaveze i dalje bile u vašoj nadležnosti.

Koliko god vaša želja bila jaka da mu objasnite da nije baš tako strašno i da ste vi to sve u hodu preležali – nemojte.

Za brže ozdravljenje, mir u kući i opstanak vašeg partnerstva, najbolje je da odmah prigrlite ulogu njegovateljice. Iako znate da je prehlada prolazna, brže ozdravljenje omogućiće vam da slobodno vrijeme provedete kvalitetnije.

Prirodni lijekovi, zdrava hrana i mirovanje

Umjesto da on traga za poznatim i nepoznatim metodama liječenja, to uradite vi. Pronađite najefikasnije lijekove za kašalj i prehladu i kupite cijeli set.

Iako se šumeće tablete preporučuju za odrasle, za svaki slučaj nabavite i sirup jer voli taj slatkasti ukus, kao i bar tri vrste čaja.

Temperaturu provjeravajte na svaka tri sata i dobro provjetrite prostoriju u kojoj boravi.

Obavezni su vitamin C u nekoliko oblika i sve vrste voća za koje znate da sadrže ovaj vitamin neophodan u borbi protiv virusa. Pobrinite se da unosi dovoljno tečnosti i pripremite mu njegovo omiljeno jelo, kako bi jačao imunitet. Stručnjaci preporučuju meso koje nije masno, ribu, integralni pirinač, kao i što više svježeg povrća, jer je bogato antioksidansima.

Topla kupka pred spavanje je apsolutno neophodna

Oslobodite ga svih obaveza i omogućite mu da se dovoljno naspava. U slučaju da prehlada potraje organizujte filmski maraton sa njegovim omiljenim filmovima ili nabavite snimak sportskih utakmica koje je propustio u prethodnom periodu.

Nemojte gubiti strpljenje, ne citirajte vjerovanja o jačem polu i nikako ne insinuirajte da je razmažen


haber.ba


Bol u uhu je NEPODNOŠLJIVA i mnogi to znaju! Ovaj DOMAĆI lijek znači KRAJ vašim MUKAMA!



Uvijek možete da ga pojedete sirovog, a kako biste izbjegli neprijatan miris, zamotajte manji komadić u kuglicu hljeba, pa je potom progutajte, piše “Žena“…

Prema internet stranici “Healthy food star” čen bijelog luka može da ublaži bolnu upalu uha. Jednostavno postavite čen u ušnu školjku, vodeći računa da bude na površini.

Prespavajte, a sutradan bi bol trebalo da sasvim nestane.

Bijeli luk zapravo pomaže da se uho očisti od nakupljenog sekreta tako što ga omekša. Takođe, smanjuje i upalu.

Ipak, prije nego što se odlučite na primjenu ovog načina liječenja, preporučujemo vam da konsultujete svog otorinolaringologa, ili potražite savjet nekog doktora. Takođe, ovu metodu nemojte primjenjivati kod djece.

Bol u uhu može biti uzrokovana različitim razlozima, uključujući: sinusne infekcije, karijes, i krajnici. Najčešće infekcija uha je srednjeg uha (akutni otitis media). Neki od simptoma su bol unutar uha, groznica, mučnina i blagi gubitak sluha.

Maslinovo ulje

Samo stavite 2-3 kapi mlakog maslinovog ulja u ušni kanal. Bol će nestati.


haber.ba


Žene, ove simptome ne biste smjele ignorisati



Ali, zbog nekih simptoma treba biti oprezan…

Kako kaže dr. Courtney Baechler, kardiologinja i potpredsjednica Instituta za zdravlje pri bolnici Abbott u Minneapolisu, u stvarnosti većinu simptoma treba ignorisati jer su posve uobičajeni i svaka ih žena povremeno iskusi, piše “Jutarnji“…

Međutim, Baechler također navodi deset simptoma koji mogu biti znak ozbiljnijeg zdravstvenog problema i radi kojih se isplati otići kod doktora.

Promjene na grudima

Veličina, izgled, osjećaj i opip grudi posve je individualna stvar, a osim toga grudi se s godinama mijenjaju. Onkologinja dr. Rachel Freedman upozorava da žene, posebno nakon 40, obavezno posjete doktora ako osjete kvržicu, promjenu na koži ili osip koji ne prolazi danima. Znak karcinoma dojke može biti i neobično crvenilo.

Neočekivano krvarenje

Neočekivano krvarenje, posebno ako se dogodi za vrijeme se*sa i ako ga prate bolovi, može ukazivati na ozbiljne bolesti poput raka grlića maternice, a ako se mjesečnica oduži ili se počne javljati češće od jednom u tri sedmice, vrijeme je za konsultacije sa specijalistom.

Iznenađujuća ili iznenadna promjena težine

Velike i neobjašnjive promjene u tjelesnoj težini mogu značiti ozbiljan zdravstveni problem, poput karcinoma ili srčanih bolesti. Ako promjene u težini prati osjećaj napuhanosti u srednjem dijelu trbuha, to može biti znak raka jajnika, dok otečenost uz naglo debljanje može biti znak zadržavanja tekućine, odnosno problema sa srcem.

Promjene na madežima

Madeži su uobičajena pojava na koži, no madeži koji krvare ili mijenjaju oblik nisu uobičajeni i ne treba ih zanemariti. Ako primijetite asimetričnost, nejasne rubove, promjene u boji ili promjene u veličini, posjetite dermatologa.

Učestala bol u nozi

Otekline i bolovi u nozi, na uvijek istoj strani tijela mogu biti znak krvnog ugruška, odnosno tromboze što je svakako razlog za posjetu doktoru. Što se tiče faktora rizika, viši je kod trudnica, žena koje puše ili su nedavno bile na operaciji te onih koje se duže vrijeme ne kreću.

Bol u prsima

Srčane bolesti i dalje su broj jedan što se tiče uzroka smrti i kod muškaraca i kod žena, kako u svijetu tako i kod nas. Ako radite nešto uobičajeno, primjerice podižete vrećicu podjednako tešku kao i ranijih dana, ali odjednom pritom osjećate nepodnošljivu bol u prsima, javite se doktoru.

Lupanje srca

Povremeno “lupanje” srca nije nešto oko čega bi se trebalo zabrinjavati, no ako neugodan osjećaj traje duže od 15 minuta, a posebno ako ga prati i osjećaj da ne možete doći do daha, slabost, vrtoglavica ili gubitak svijesti, onda svakako posjetite doktora jer to može ukazivati na ozbiljne srčane probleme.

Kratak dah

Nemojte previše ignorisati osjećaj da ne možete doći do daha jer to ne mora značiti samo da nemate kondicije ili da ste dobili previše kilograma. Jednako tako, i ovo može biti znak problema sa srcem pa se obratite doktoru.

Iznenadne promjene vida

S godinama se i vid mijenja, no i sami vjerojatno znate što znače promjene u dioptriji, a što iznenadne promjene. Nikad ne ignorišite promjene na samo jednom oku, iznenadnu pojavu dvostruke slike ili nemogućnost fokusiranja slike. Sve to može biti znak problema u mozgu.

Iznenadne promjene u probavi

Redovna probava svakako je znak zdravog organizma. Ako u stolici primijetite krv ili bilo kakve druge značajne promjene (količina, učestalost, izgled stolice), konsultujte se s doktorom odmah jer sve to mogu biti simptomi raka debelog crijeva.


haber.ba


HLADNE SU VAM RUKE I NOGE? EVO KOJI JE RAZLOG, A NIJE CIRKULACIJA



Rejnoov fenomen

Rejnoov sindrom jeste stanje koje uzrokuje da neka područja tijela poput prstiju na rukama ili nogama, vrh nosa ili uši, postanu hladni ili da otupe na dodir zbog hladnoće ili pak zbog stresa. Manje arterije koje snabdijevaju kožu krvlju postaju sve uže, pa samim tim ograničavaju cirkulaciju krvi u pogođenim područjima. Tokom te epizode prsti pobijele, pa poplave, jer vrlo malo ili nimalo krvi stiže u ta područja. Prsti su često hladni, otečeni, s trncima ili bolni. Kako krv počinje da pristiže, prsti pocrvene. Za većinu slučajeva ovog sindroma ne zna se uzrok. Dobra vijest je da je samo neugodan, a ne i štetan. Promjene načina života, kao što su toplija odjeća, nošenje rukavica kad je hladno, pa čak i kada uzimate hranu iz frižidera ili izbjegavanje stresa obično su dovoljni da se poremećaj izbjegne, piše “Telegraf“…

Autoimuna bolest

Ponekad neki prikriveni razlog uzrokuju simptome Rejnoovog simptoma. Lupus, autoimuni poremećaj gdje imuni sistem napada vlastito tkivo, sklerodermija, bolest koja vodi degenerativnim promjenama i ožiljcima na koži, reumatoidni artritis, i drugi autoimuni poremećaji dovode do Rejnoovog fenomena. Obično kada je uzrok prikriven, postoje i drugi simptomi. Kada se dijagnostikuje glavni uzrok, on se može držati pod kontrolom.

Hipotireoza

Nije neuobičajeno da imate hladne ruke, ako imate problema sa štitnom žlijezdom. Tiroida je termostat tijela. Kada je ona manje aktivna, mnoge tjelesne funkcije se usporavaju i mogu se javiti simptomi kao što su umor, konstipacija, nagli dobitak kilaže i uvijek prisutan osjećaj hladnoće, uključujući i hladne ruke. Hipotireoza je uobičajena za žene i muškarce starije od pedeset godina.

Problemi sa cirkulacijom

Većina ljudi misli da je nedovoljna cirkulacija glavni razlog hladnih ruku. Slaba cirkulacija javlja se kada je protok krvi bogat kiseonikom i hranjivim stvarima smanjen, zbog slabog pumpanja srca, tjelesnih razloga (holesterolom zakrčeni krvni sudovi) ili nekih drugih uzroka. Kada krv ne kola tijelom kako bi trebala, osjećate hladnoću u rukama i stopalima jer su ruke i stopala najdalje od srca.

Anemija

Anemija se javlja kada tijelo nema dovoljno crvenih krvnih zrnaca ili je hemoglobin u krvi nizak. Rezultat anemije je smanjena snabdjevenost tijela kiseonikom što može da uzrokuje hladne ruke. Neki od razloga smanjenog gvožđa u krvi mogu biti da ne uzimate dovoljno gvožđa prehranom, gubitak krvi npr. zbog menstrualnog ciklusa, čira, gastrointestinalnog krvarenja, nekih karcinoma i probavnih poremećaja kao što su celijakija ili Kronova bolest. Uz hladne ruke, anemija može izazvati umor, glavobolju, vrtoglavicu, kratkoću daha i blijedu kožu. U većini slučajeva anemija se lako liječi unosom gvožđa.

Vitamin B12 kojeg ima u crvenom mesu, jajima, mlijeku i drugoj mliječnoj hrani važan je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca. Nedostatak ovog vitamina vodi smanjenju proizvodnje crvenih krvnih zrnaca. Ovog vitamina obično nedostaje vegetarijancima ili veganima, a i ljudi nakon pedesete mogu izgubiti sposobnost apsorpcije vitamina iz hrane. Jednostavan test krvi može ustanoviti treba li nedostatak B12 vitamina kriviti za hladne ruke. Ako vašem organizmu nedostaje vitamin B12 u ishranu dodajte razne multivitaminske dodatke i simptomi će nestati za koju sedmicu.

Nizak krvni pritisak

Nizak pritisak javlja se zbog niza razloga uključujući i dehidraciju, gubitak krvi, određene lijekove i endokrine poremećaje. Kad je krvni pritisak nizak, krvni sudovi usmjeravaju krv iz ekstremiteta u vitalne organe ostavljajući prste hladnima. Ako imate nizak pritisak praćen vrtoglavicom, umorom, mučninom i osjećajem slabosti, obavezno na to upozorite svog doktora.

Stres

Stres je uzročnik brojnih problema u našem tijelu, pa tako ni problemi sa rukama nisu izuzetak. Ako ste izloženi hroničnom stresu ili tjeskobi, luči se adrenalin koji steže krvne sudove u ekstremitetima što dovodi do hladnih ruku i nogu.

Lijekovi

Neki lijekovi mogu da uzrokuju hladne ruke. Postoji puno lijekova koji stežu krvne sudove, posebno arterije, a kada se to dogodi, rezultat je Rejnoov sindrom. Neki od ovih lijekova su beta blokatori prepisani za regulisanje krvnog pritiska, neki lijekovi za karcinom, lijekovi za migrenu i kapi za nosi.

Pušenje

Ako nemate dovoljno dobar razlog da prestanete da pušite, ovo je jedan od njih. Nikotin iz cigarete uzrokuje stezanje krvnih sudova, a vodi i nastajanju naslaga na njima, pa je smanjena prohodnost i protok krvi u ekstremitete.


haber.ba


Zaboravite na LIPOSUKCIJU! Riješite se viška masnoće i to brzo uz ovaj MOĆNI ELIKSIR!



Osam čaša vode dnevno se uvijek navodi kao osnova zdrave ishrane. Bez obzira da li želimo da izgubimo kilograme ili da održavamo postojeću težinu, voda pomaže svim tjelesnim funkcijama da rade svoj svoj posao bez poteškoća, piše “Žena sam ja“.

Za zdravu probavu i eliminisanje nakupljene tečnosti u tijelu, voda ima najviše prednosti za one koji žele da smršaju. U zavisnosti od potreba i stepena fizičke aktivnosti, preporučena količina može da varira.

Ako želite vodu, koja je jedno od najzdravijih pića, da napravite još blagotvornijom i efektnijom za vrijeme gubljenja kilograma, onda će vas interesovati ovaj jednostavni napitak koji smanjuje nadutost i poboljšava probavu, a smislila ga je nutricionistkinja Sintija Sas.

Osvježavajuća “sasi voda” nije jedan od onih neukusnih i neprijatnih napitaka koje morate da pijete začepljenog nosa. Osim što će da vas razbudi, osvježiće vaše tijelo i potpuno ga “istuširati” iznutra.

Evo kako se priprema…

Sastojci:

8 čaša vode
jedna kašičica rendanog korijena od djumbira
jedan svježi krastavac srednje veličine, oguljen i isječen na tanke kriške
jedan limun srednje veličine, isječen na kriške
12 listova nane
Navedene sastojke pomiješajte sa vodom. Ostavite smjesu da odstoji preko noći, da sve namirnice puste svoje arome, pa napitak konzumirajte tokom cijelog sledećeg dana.

Sam ovaj napitak neće učiniti čudo, ali u kombinaciji sa umjerenom ishranom, podijeljenom u 5 manjih obroka, kao i redovnom fizičkom aktivnošću, vaš struk će postati tanji, a stomak ravniji i sve to bez jednog jedinog dana gladovanja.


haber.ba



DOKTORI su jednoglasni: Ovo je jedan od najvećih UZROČNIKA RAKA, a nalazi se u HRANI!



Radi se o visoko-fruktoznom kukuruznom sirupu, proizvodu koji se koristi u industriji kao alternativa šećeru. Sastoji se od glukoze, fruktoze i 20% vode. Za razliku od šećera, visoko fruktozni kukuruzni sirup je mnogo jeftiniji, piše “Pozivitno“…

Nalazi se u velikom broju proizvoda i sadrži veliku količinu šećera. Kao što znate, šećer je jedan od glavnih uzroka pretilosti i dokazano je da je posebno opasan za unutrašnje organe i može izazvati rak.

Uzeo si samo jedan keks i na kraju ste pojeli cijelu kutiju? Da li postoji logično objašnjenje? Razlog je visoko fruktozni kukuruzni sirup koji čini da jedete sve više i više šećera.

Proizvođači ga koriste, jer je mnogo jeftiniji od šećera, a vi, ako ga želite izbjeći, budite sigurni da pročitate deklaraciju proizvoda prije nego što ga kupite, i sastav hrane koju jedete.


haber.ba


Kod nas se smatra običnim korijenom, a zapravo je daleko efikasniji od hemoterapije!



Maslačkov korijen može pomoći ljudima koji pate od raka. Naučnici su otkrili da korijen ove biljke radi “bolje” od hemoterapije, jer ona “ubija” sve stanice, dok maslačkov korijen samo one inficirane s rakom, piše “Glamurpress“…

Ovaj korijen potiče izlučivanje žuči, čisti jetru, pomaže kod alergija i smanjuje holesterol. Također sadrži važne vitamine i minerale, kao što su vitamin B6, tiamin, vitamina C, željezo, kalcijum, kalijum, folne kiseline i magnezijum. Također sadrži i do 535% od preporučenog dnevnog unosa vitamina K i oko 110% od preporučenog dnevnog vitamina A.

Čaj od maslačkovog korijena utiče na kontaminirane stanice tako da se one potpuno raspadnu u roku od 48 sati, dok zdrave stanice ostaju zdrave. Redovni tretmani ovim čajem mogu efikasno eliminirsti većinu stanica raka.


haber.ba


Snimci iz Rusije ponovo šokirali: Kako održati djecu zdravom na sibirski način



Tako i ovaj snimak na kojem možete vidjeti kako mala djeca obučena samo u donji veš istrčavaju napolje, na snijeg, i polijevaju se hladnom vodom, pišu “Nezavisne“…

Priča zvuči još strašnije kad saznate da je u pitanju Sibir, a djeca su u vrtiću i imaju pet i šest godina.

U pitanju je “svakodnevni ritual” koji će ih očvrsnuti i dobro utjecati na njihovo zdravlje.

Koliko god nama strašno izgledalo, djeca na snimku su potpuno oduševljena uprkos velikoj hladnoći.

Na kraju ovog rituala uživaju uz šolju toplog čaja.


haber.ba


Šest najčešćih uzroka praznične depresije



Dok su neki ljudi depresivni jer su za praznike sami, drugima se baš ta samoća može činiti kao ono što trebaju. Značajan je faktor taj što su praznici baš u zimsko vrijeme, vrijeme kada se kod mnogih ljudi javlja sezonski afektivni poremećaj. Naravno, i u ovome poremećaju i u depresiji nevezanoj za promjenu godišnjih doma simptomi su isti: gubitak energije, smanjen apetit, hipersenzibilnost, neodređena tuga i sl, piše “Ordinacija“…

Uobičajeni razlozi praznične depresije

Zaista je teško govoriti o razlozima praznične depresije jer su uzroci izrazito individualni, ali svakako se može govoriti o sljedećem:

STRES

Iako su blagdani vrijeme zajedništva, slavlja i veselja, isto su tako velika tvornica stresa. Stres se može stvarati zbog kupovine poklona koja iziskuje suočavanje s gužvama i velikim pritiskom zbog darova namijenjenih najmilijima. Samim tim, stres je usko povezan sa finansijama. Također, izuzetno je opasan i emocionalni stres zbog organizacije proslave, što poslovne ili prijateljske, što porodične.

UMOR

Iscrpljenost zbog kupovine ili organizacije proslava tokom blagdana također može biti uzrok depresije. Umor vodi smanjenju fizičke aktivnosti i zatvorenosti u kući, padu imunog sistema, a samim tim i do promjene raspoloženja.

PORODIČNE NESUGLASICE

Mnogi ljudi provode malo vremena sa svojim porodicama van sezone praznika. Trenuci u kojima svi zajedno sjede za stolom i “uživaju” u druženju kod mnogih ljudi može izazvati anksioznost.

USAMLJENOST

Kao što kod nekih ljudi promjenu u raspoloženju izazivaju, pomalo forsirani, susreti sa porodicom, kod mnogih je upravo nemogućnost susreta s porodicom okidač za depresiju.

NEREALNA OČEKIVANJA

Neki ljudi su preeuforični kada krene sezona praznika jer očekuju blještavilo, veselje, zabave koje viđaju na TV-u. Kada vide da je realnost potpuno drugačija – ne nužno loša, nego samo bez toliko blještava – razočaraju se i lahko zapadnu u letargiju.

KRATKI DANI

Možda zvuči čudno, ali i ovo je jedan od razloga praznične depresije. Sunce nas, zapravo, čini sretnim i daje nam balans u organizmu. Upravo zbog toga razvile su se tzv. terapije svijetlom gdje se ljudi liječe od sezonske depresije pomoću LED lampi.


haber.ba


Loša ideja: Zašto banane nije dobro jesti za doručak?



Nutricionisti navode da iako se banane čine kao savršena opcija za brzinski doručak, one to zapravo nisu. Ako se same jedu, banane nisu najbolja opcija jer u sebi sadrže čak 25 posto šećera te spadaju u umjereno kisele namirnice, piše “Zadovoljna“…

Najbolji način za započeti dan je doručkom koji sagorijeva masnoću, te koji će vas također učiniti dovoljno energičnima da izdržite do sljedećeg obroka. Iako će vam banane dati kratki nalet energije, brzo ćete se početi osjećati umornim i gladnim. One su više stvorene za užinu nego kao cjeloviti obrok, jer same nisu dovoljne za započeti dan.

Taj osjećaj umora i gladi nakon što pojedete bananu za doručak možete spriječiti tako što ćete uz bananu kombinovati hranu punu zdravih masnoća poput avokada ili začina. Zato što banane pripadaju grupi kiselih namirnica, tu kiselinu treba neutralizovati kako bi dobili samo dobre beneficije banana kao što su kalijum, vlakna i magnezijum, a ne šećer koji uzrokuje samo kratki nalet energije.


haber.ba


EVO KAKO DA NA POTPUNO PRIRODAN NAČIN POPRAVITE KRVNU SLIKU



Sastojci:

1 kilogram cvekle
1/2 kilograma šargarepe
sok od jednog limuna
2 – 3 pomorandže
2 kisele jabuke
1 tegla meda
Priprema:

Cveklu, šargarepu i jabuke oljuštite, izrežite na manje komade, ubacite u sokovnik i iscjedite sok. Limun i pomorandže iscjedite i pomiješajte sa prethodnim. Na kraju dodajte teglu meda, najbolje livadskog, jer je najlekovitiji zbog raznolikosti biljaka.

Sve dobro izmiješajte da se med otopi i sjedinite sa sokom. Količina pomorandži može da bude i veća, jer se one dodaju uglavnom zbog ukusa i mirisa. Gotov sirup sipajte u staklene boce. Dobije se oko litar i po do 2 litre sirupa, što je dovoljna količina za 15-20 dana.

Sirup pijte svako jutro na prazan želudac, dok se ne popije cijela količina, piše “Stil“…


haber.ba


Doktori vam ne govore o ovim SJEMENKAMA, jer ih one mogu ostaviti bez posla! Toliko su MOĆNE da uništavaju i NAJGORE bolesti!



SASTAV:

1 šolja grožđa sjemena
1 staklena posuda sa poklopcem
1 čista krpa
PRIPREMA:

Prvo operite sjeme vodom iz česme. Nakon toga ih osušite čistom krpom. Naredna faza je da ih stavite u tanjir i pustiti da se osuše za oko dva do tri dana. Nakon toga ih sameljite, stavite u staklenu posudu i čuvajte na suhom i hladnom mjestu, piše “Pozivitno“…

Koristite ovaj prašak dva puta dnevno u periodu od tri mjeseca miješajući ga s vodom ili sokom.

Produžena upotreba ovog lijeka se ne preporučuje.


haber.ba


Usne otkrivaju kakvo vam je zdravlje



Usne prirodno treba da budu roze do tamnoroze boje, a sve druge nijanse govore o nekim tegobama u tijelu. Evo i kojim.

1. Blijedoroze

Ako su usne blijede, skoro boje kože, to je znak malokrvnosti. Vašem organizmu fale crvena krvna zrnaca i hemoglobin, pa bi trebalo da jedete hranu bogatu gvožđem, poput brokolija, piše “B92“…

2. Jarko crvene

Ako usne imaju mnogo jaču crvenu nijansu nego što bi trebalo, to znači da se organizam “pregrijava” i da jetra radi prekovremeno. Jetra je “tihi organ” koji se “ne žali”, pa ne čekajte da zaboli, već preduzmite nešto.

3. Ljubičastozelene

Nije neuobičajeno da i kod zdrave osobe usne povremeno budu ove boje tokom zimskih dana, ali ako konstantno tako izgledaju, onda to ukazuje na probleme sa srcem i plućima, pa je najbolje obratiti se doktoru i prekontrolisati te organe.

4. Tamnoljubičaste

Kad su usne ovakve boje, to znači da nešto nije u redu sa organima za varenje, pa se savjetuje da prestanete s brzom hranom i jedete svježe namirnice bogate vlaknima.

5. Tamnoljubičaste ivice

Ako su samo ivice usana ove boje, to znači da u vašem organizmu postoji neravnoteža jina i janga, pa se može desiti da vam je čas hladno čas vruće. U tom slučaju se dobro odmorite, dobro jedite, ali nemojte jesti jaku hranu.


haber.ba


Ima je 65 posto ljudi: Podmukla bakterija zbog koje imamo probleme sa želucem



Helicobacter pylori je otporna bakterija koja je nađena na sluznici čovjekova želuca, na ranicama u usnoj šupljini, zubnim naslagama i stolici, a koju ima 65 posto ljudi.

Ona je jedina bakterija koja može preživjeti u kiseloj sredini s malom količinom kisika, a može dovesti do dugotrajnih problema sa želucem, piše “Zadovoljna“…

“Bakterija Helicobacter pylori kod zaraženih u 95 do 100 posto slučajeva izaziva hroničnu upalu tipa kroničnog gastritisa, u dvadesetak posto slučajeva izaziva ulkusnu bolest, a u jedan posto ljudi može dovesti do razvoja raka, odnosno karcinoma želuca”, tvrdi gastroenterolog, dr. med Alen Bišćanin.

Uzrok gastritisa i čira na želucu

Otkrivena je relativno nedavno – u osamdesetim godinama prošlog vijeka, te je njeno prepoznavanje dovelo do velikih pomaka u liječenju čireva za koje se prethodno mislilo da su uzrokovani konzumacijom prezačinjene i kisele hrane, stresom te lošim životnim navikama.

Iako način prijenosa bakterija još uvijek nije potpuno istražen, jasno je da se infekcija prenosi od zaražene osobe na zdravu kontaktom sa stolicom, slinom ili želučanim sadržajem.

Endoskopski pregled lako otkriva imate li problema s bakterijom heliobacter pylori, a posebno se preporučuje osobama koje pate od neobjašnjene anemije, naglog gubitka kilograma, krvi u stolici i jake boli u trbuhu.


haber.ba


PREPOZNAJTE BOLEST NA VRIJEME: Ovo su simptomi malignog oboljenja koje najčešće pogađa žene!



Redovni ginekološki pregledi su jedan od najboljih načina da se sačuva zdravlje, piše “Crnobelo“…

Najpouzdaniji način da se prepoznaju simptomi jeste Papa-test.

Međutim, postoje neki rani znaci da sa tijelom nešto nije u redu pa je potrebno što prije javiti se doktoru:

1. Neredovna menstruacija

Poremećen ciklus može biti upozoravajuć znak. Ako krvarenje traje duže nego što je uobičajeno, ili je u obliku mrlja, blijedih fleka i slično, ne ustručavajte se da posjetite ginekologa.

2. Neobičan vaginalni sekret

Postoji nekoliko vrsta pranja, koji pokazuju da nešto nije u redu sa vašim tijelom:

blijedoliko
vodenasto
neprijatnog mirisa
pranje obojeno krvlju
3. Bol u karlici

Ovi bolovi se mogu javiti u različitim situacijama, ali ako ih ima tokom se*sa i te kako mogu ukazivati na rak grlića materice.

Osim ovih postoje i drugi znaci koji se pojavljuju kasnije:

bol u karlici ili leđima
oticanje jedne ili obje noge
umor
gubitak težine
tegobe prilikom odlaska u toalet


haber.ba


Mast od čuvarkuće protiv rana i opekotina



Za pripremu ove jako ljekovite prirodne masti slijedite dole navedena upustva.

Znamo već da je čuvarkuća izuzetno ljekovita biljka. Dostupna je svima, lahko se uzgaja i još lakše koristi. Pravi je prirodni lijek za mnoge tegobe. Od ove biljke pravimo razne prirodne preparate za liječenje mnogih bolesti, a može se koristiti i svježi, mesnati list biljke, piše “Kako liječiti“…

U nastavku pročitajte jedan zanimljiv recept.

Za pripremu masti od čuvarkuće bit će vam potrebna jedna šaka sitno isjeckanih listova čuvarkuće i 200 grama masti koja će služiti kao baza.

Mast koju koristite (najbolje svinjska mast) treba oprati u 9 voda. U jednu posudu (šerpicu) stavite mast i isjeckane listove čuvarkuće, te dobro promiješajte. Na laganoj temperaturi, zajedno sa listovima čuvarkuće otopite mast, ali bez da se sastojci kuhaju. Čim se mast otopi potrebno je posudu skloniti sa kola i pustiti da odstoji 12 sati.

Nakon što su sastojci stajali 12 sati, potrebno je posudu opet staviti na vatru da se mast lagano otopi do stanja tečnosti. Kada se mast otopila trebate ju procijediti kroz gazu u već pripremljenu staklenku.

Mast ostavite i čuvajte u frižideru.

Ova mast je dobra za liječenje rana nastalih od udaraca i prignječenja, zagnojenih rana, otoka i protiv sunčanih pjega te sličnih fleka po koži.

Mast je dobra za mazanje ujeda od insekata.


haber.ba


Bez antibiotika: Kako se riješiti upale mjehura pomoću sode bikarbone?



Uzrok upale mjehura najčešće je bakterijski, a simptomi uključuju peckanje tokom mokrenja, bolove u trbuhu te mutan ili krvav urin. Ako se urinarna infekcija ne izliječi može doći do hronične infekcije te ozbiljnih zdravstvenih problema, piše “Zadovoljna“…

Kako koristtiti sodu bikarbonu za smirivanje infekcije?

Ovakvu infekciju možete umiriti pomoću sode bikarbone.

Sedam dana svako jutro jednu kašičicu medicinske sode bikarbone otopite u decilitru vode i popijte. Postupak možete ponoviti tokom dana.

Medicinsku sodu bikarbonu možete kupiti u apoteci, a 100 grama košta oko 5 KM. Ovaj postupak provjereno djeluje, te već nakon nekliko dana dolazi do poboljšanja.

Konzumiranje sode bikarbone može smanjiti kiselost u tijelu i učiniti krv i urin lužnatijima. Kada lužnati urin prolazi kroz mjehur stvaraju se nepovoljni uslovi za rast bakterija, te pomaže pri kontroli infekcija.

Međutim, ukoliko se simptomi ponovno vrate, obavezno se obratite doktoru.

Konzumiranje sode bikarbone može povećati nivo natrijuma u tijelu, te ako se vaša prehrana iz zdravstvenih razloga zasniva na dijeti s niskim učešćem natrijuma, obavezno se prvo konsultujte sa doktorom.


haber.ba


TRODNEVNI TRETMAN KOJI ĆE VAM SPASITI PLUĆA: Ovaj RECEPT će oporaviti organizam i najokorelijeg pušača



Prije nego što počnete sa ovim tretmanom, potrebno je da izbacite sve mliječne proizvode, kako bi se tijelo riješilo toksina iz njih, piše “Dnevno“…

Kada ste to uradili, pratite sljedeći tretman:

Prvog dana, prije spavanja popijte šolju biljnog čaja. To će pomoći vašim crijevima da se riješe toksina koji izazivaju konstipaciju, i time ćete olakšati plućima da rade svoj posao.
Prije doručka iscijedite dva limuna u toploj vodi i popijte to.
Popijte 300 mililitara iscijeđenog grejpfruta. Ukoliko ne volite grejpfrut, slobodno ga zamijenite ananasom – ove dvije voćke sadrže prirodne antioksidanse koji pomažu vašem disajnom sistemu.
U periodu između doručka i ručka popijte 300 mililitara cijeđene mrkve. Time ćete alkalizovati svoju krv.
Za vrijeme ručka obavezno u tijelo morate unijeti sok od 400 mililitara koji sadrži kalijum, koji se u tijelu ponaša kao tonik za čišćenje. Prije odlaska u krevet popijte 400 mililitara soka od brusnice, koji će se izboriti sa bakterijama u vašim plućima koje izazivaju infekcije.
Obavezno vježbajte! Pored toga, svakodnevno uživajte u toploj kupki koja traje oko 20 minuta – time ćete pomoći tijelu da se riješi toksina. Pored svega toga, inhalirajte se uz pomoć ulja od eukaliptusa.


haber.ba


Umotajte noge u foliju i ostavite ih tako sat vremena! Sutra ćete se probuditi KAO NOVI!



ODMORITE SE – ODMAH

Aluminijumskom folijom, vjerovali ili ne, možete da liječite umor i nesanicu. Sve što treba da uradite jeste da isječete foliju na trake i ubacite ih u frižider na dva do četiri sata. Potom ih stavite na lice, posebno na obrve i očne kapke. Mišići će vam se ubrzo opustiti, a vi ćete biti svježi kao da ste upravo cijelu noć prespavali!

UMIRUJE BOLNE ZGLOBOVE

Artritis, bol u peti, giht… sve te stvari olakšava aluminijumska folija. Samo je obmotajte oko bolnog dijela a potom dodatno obmotajte zavojem kako folija ne bi spadala. Sa takvim zavojem provedite cijelu noć i ujutro skinite. Dvije sedmice ponavljajte ovu proceduru i bol će biti neprimjetan! Ako ponavljate tretman, imajte na umu da je nakon dvije sedmice korištenja neophodno napraviti dvije sedmice pauze, piše “Žena“…

LIJEČI PREHLADU

Umotajte stopala u 5 do 7 slojeva aluminijumske folije i ostavite ih tako sat vremena. Onda skinite, ostavite stopala da dišu par sati, pa ponovite. Već sutradan bićete kao novi!


haber.ba


POREMEĆAJ KOJI JE TEŠKO SHVATITI: Dodirujete li često kosu moguće je da imate jako ozbiljan problem



Ove vrste opsesivnog poremećaja zapravo su način na koji se neke osobe pokušavaju izboriti s tjeskobom i stresom, piše “The Sun”.

Humanitarne organizacije posvećene ovom problemu prodaju narukvice koje izgledaju poput “lucky charm” narukvica poznatih po tome što mogu preusmjeravati energiju.

Iz jedne britanske neprofitne organizacije koja prodaje ove narukvice kažu da osobe koje imaju trihotilomaniju čupaju kosu, ali i trepavice, obrve, dlake s brade, stidnog područja pa čak i s kućnih ljubimaca.

“To su posebna stanja i osobe s ovim poremećajem ih često prikrivaju šminkom ili izbjegavanjem kontakta očima. Trihotilomaniju je uglavnom teško shvatiti, pa osobe koje pate od ovog poremećaja se često socijalno povlače”, rekli su iz ove organizacije.

Čupala kosu i dok je dojila

Jedna 34-godišnja žena rekla je da je naviku čupanja kose stekla u tinejdžerskim godinama i zadržala je do danas i dodala da nije ponosna na to što radi, ali da se ne može zaustaviti.

“Ponekad diram kosu i u javnosti, u autobusu ili na poslu. Kada sam postala mama radila sam to dok sam dojila dijete, pokrivajući ga kosom”, kazala je.

Doktor David Kingsley, predsjednik Svjetskog udruženja trihologa, rekao je da je osobama s ovim poremećajem jako teško prestati s tim što čine.

Međutim, mnogi vjeruju da nakit koji preusmjerava energiju to može bar kratkoročno popraviti.

Terapija podrazumijeva kognitivno bihevioralnu terapiju i hipnozu. Bez tretiranja trihotilomanija može postati opsesivna, a navodno su ove narukvice pomagale, prenosi “Net“…


haber.ba


NAJJEFTINIJI NAPITAK KOJI VAŠ ČUVA OD NAJTEŽIH BOLESTI I JAČA VAŠ ORGANIZAM



Kupus, osim vitamina C, sadrži dosta minerala – kalijuma, kalcijuma i magnezijuma te vlakna koja su odličan saveznik u borbi protiv viroza i gripa, piše “News feed Balkan“…

Nutricionisti savjetuju da se uz masniju hranu konzumira kupus, jer je odličan u apsorpciji viška masnoća. Osim toga, odličan je za regulaciju pritiska (smanjuje pritisak), ubrzava probavu i ubrzava metabolizam. Jako je koristan za osobe koje imaju problema sa želucem, na primjer čir.

Sok od kupusa snižava šećer u krvi i odličan je diuretik.

Kako da napravite najjeftiniji zeleni napitak?

Ovaj napitak se uvijek priprema svjež. Uzmite pola manje glavice ili četvrtinu veće, te je dobro suitnite u blenderu. Dodajte 100ml vode i pola iscjeđenog limuna. Popijte svježe. Napitak od kupusa odličan je za koncentraciju, kardiovaskularni sistem te zahvaljujući sastojcima poput izocijanata, štiti od raka.


haber.ba


SIRUTKA: Lijek budućnosti!



To je energetska tečnost koja sadrži: kalijum, natrijum, magnezijum, fosfor, gvožđe, cink, bakar, kobalt, mangan, molibden, vitamine, aminokiseline i bjelančevine. Surutkin protein sadrži čitav lanac bjelančevina: b-laktoglobulin, a-laktalbumin, imunoglobini, glikomakropeptid, laktoferin, laktoperoksidaza, lizosomi i BSA (goveđi serum albumin).

Ljekovita tečnost koja sadrži 16 vrsta proteina, 8 minerala, 7 vitamina, do 23 aminokiselina i do 11 enzima. Ljekovita svojstva surutke su veoma velika i nisu do kraja istražena. Intezivna upotreba surutke dovodi do brze regeneracije bolesnih mjesta u organizmu, zatim pospješuje razgradnju masti i jača imunitet.

Surutkini proteini imaju pozitivno dejstvo kod smanjenog apetita, povišenog holesterola, karijesa i zubnih naslaga. Osim toga, potpomažu regeneraciju jetre i sprečava osteoporozu. Preporučuje se atletičarima, trudnicama i starim ljudima.


Koristi se u proizvodnji raznih sireva, dječije hrane, sladoleda i stočne hrane. Protein surutke se odvaja iz ove mješavine i prodaje kao nutritivni suplement.

U prodaji se surutka i njeni proizvodi nalaze u različitim oblicima, poput kisele surutke, slatke surutke, kao i napici obogaćeni voćem. Surutku možete naći u svim bolje snabdijevenim prodavnicama zdrave hrane, a može se naći i surutka u prahu, piše “Kućni lekar“…




haber.ba


Najboljih 10 prirodnih lijekova za laringitis



Laringitis je upala sluznice, odnosno dijela dušnika u kome se nalaze glasnice. Zbog toga je jedan od glavnih simptoma iznenadna promjena ili čak gubitak glasa. Ako ne možete podnijeti stanje u kome ne možete ni govoriti ni jesti bez boli, dopustite da vam nešto od prirodnih lijekova pomogne, piše “Večernji“…

Jabukovo sirće

Antibakterijska svojstva jabukovog sirćeta pomažu vam riješiti se infekcije, ali isto tako vam olakšava gutanje zbog čega se smatra jednim od najefikasnijih prirodnih lijekova.

Slana voda

Slana voda takođe ima antibakterijska svojstva. Savjetuje se da 4-5 puta dnevno grgljate mlaku slanu vodu s tim da se potrudite da voda uđe što dublje u grlo kako bi sol što uspješnije smirivala upaljeni grkljan.

Kurkuma

Dodajte kašiku kurkume u toplo mlijeko i pijte napitak 2-3 puta dnevno. Pomoći da se smanji bol i upaljenost grla.

Med

Odavnina još poznat kao lijek, ova slatka i omiljena namirnica će zbog svojih antiupalnih svojstava umiriti vaše bolno grlo. Med treba jesti svaki dan 5-6 kašika. Isto tako, može se kombinovati s već pomenutim jabukovim sirćetom, ali i toplim mlijekom.

Cimet

Dodajte kašiku cimeta i tri kašike meda u tri decilitra vode i pustite neka proključa. Za najbolje rezultate, konzumirajte napitak tri puta dnevno. Cimet ima antibakterijska i antiupalna svojstva zbog čega će ubrzati proces liječenja.

Klinčić

Isto kao i cimet, i klinčić ima svojstva koja će umiriti upaljeno i bolno grlo. Pomiješajte četiri kapi ulja od klinčića sa kašikom meda i uzimajte taj napitak tri puta dnevno.

Supe i čajevi

Bilo koji vrući napitak pomoći će u tretiranju i ublažavanju laringitisa. Ovo je poznato kao lijek još od naših baka, zato s domaćom kokošjom supom nema greške.

Bijeli luk

Možda će zvučati čudno, ali cuclanje bijelog luka takođe pomaže u liječenju laringitisa. Međutim, ako vam se ta ideja i ne sviđa, možete napraviti pastu od meda i zgnječenoga bijelog luka i njom tri do četiri puta dnevno tretirati upaljeno grlo.

Đumbir

Primjena đumbira višestruka je. Možete ga dodati u čaj, možete napraviti i čaj od đumbira, miješati ga s limunom i medom… Đumbir će pomoći i smanjiti bol grkljana i riješiti vas različitih infekcija.

Sirup od crvenog luka

Umjesto da kupujete sirupe, kod kuće možete napraviti jedan koji je itekako efikasan. Prokuhajte nekoliko oguljenih glavica crvenog luka srednje veličine u vodi (cca 250 ml) i pustite ih na vatri sve dok voda u kojoj se luk krčka ne postane pomalo ljepljiva. U čašu mlake vode dodajte dvije do četiri kašike ovoga sirupa, kašiku meda i malo limunova soka. Napitak pijte dva puta dnevno.


haber.ba