Rođen davne 1901. godine, Bernardo Lapajo je i dalje vitalan, a smatra da je dobro zdravlje i dug život zaslužan poseban način ishrane. Ovaj vremešni gospodin iz Arizone kaže da je izbjegavao da jede crveno meso, a njegova ishrana se uglavnom sastoji od organskog voća i povrća. Specifičan način ishrane je primjenjivao po savjetu oca koji je bio ljekar i veoma disciplinovan čovjek.
Ova hrana se najčešće nalazi na jelovniku Bernarda Lapaje:
Bijeli luk
Već vijekovima se bijeli luk koristi kao lijek, prvenstveno zbog svojih antiseptičkih i antibakterijskih svojstava.
Med
Najbolji prirodni zaslađivač je prepun ljekovitih sastojaka. Ako želite da zasladite obrok, Bernard preporučuje med.
Cimet
Ova aromatična namirnica takođe sadrži blagotvorne sastojke. Može sniziti nivo holesterola u krvi i djelovati preventivno na pojavu dijabetesa.
Čokolada
Poslastica koja s pravom ima naziv hrana bogova. A ako ste mislili da je to poslastica namijenjena samo mališanima, prevarili ste se. Bernard kaže da je i čokolada ključna namirnica za dug život.
Maslinovo ulje
Ovo ulje utiče veoma blagotvorno na vaše zdravlje i trebalo bi češće da ga konzumirate.
haber.ba
Nema komentara:
Objavi komentar