Na slabokrvnost upućuju malaksalost, gubitak snage, glavobolja ali i nesigurnost pri hodu. Da bi se u potpunosti uvjerili kako je riječ o slabokrvnosti, potrebno je uraditi analizu krvnu sliku, posebno hemoglobina, koji je krvni pigment koji prenosi kisik do mozga, srca, mišića, piše “Dnevno“…
Kako dolazi do anemije? Dolazi zbog manjka željeza koje se liječi normalizacijom hemoglobina u krvi, popunjavanjem zaliha u organizmu. Najbolja apsorpcija željeza postiže se uzimanjem lijeka natašte, uz vitamin C. Najbolja prevencija ovog oboljenja je prirodna ishrana bogata svježim voćem i povrćem, posebice onim koje obiluje željezom.
Donosimo vam šest namirnica i biljaka za prirodno liječenje anemije.
Kopriva obiluje željezom, a sadrži i znatne količine vitamina C, što je čini idealnim saveznikom u borbi protiv slabokrvnosti. Napravite si čaj od koprive koji može pomoći u eliminaciji simptoma poput malaksalosti, umora, lošeg raspoloženja, oslabljene koncentracije. Trebaju vam samo 2 čajne kašike lista koprive i 2 dcl vruće vode. List koprive prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite da odstoji pet minuta, a zatim procijedite. Pijte tri puta dnevno po jednu šoljicu mlakog čaja.
Med je jedna od najzdravijih namirnica i njegovi pozitivni učinci na zdravlje su široko poznati.Između ostalog odličan je i za prevenciju i liječenje anemije. Kod slabokrvnosti preporučuje se konzumacija meda u kombinaciji s limunom i jabučnim octom. Potrebni su vam supena kašika meda, supena kašika limunovog soka i supena kašika razrijeđenog jabučnog octa (1 jušna žlica octa na 2 dcl vode). Pripremljenu smjesu konzumirajte jedanput dnevno.
Češnjak je jedan od najpoznatijih prirodnih lijekova protiv slabokrvnosti. Pripremite vlastitu tinkturu od bijelog luka i pobijedite anemiju. A kako biste napravili tinkturu treba vam 300 g češnjaka, zatim litra čistog alkohola. Sve što trebate napraviti jest očistiti češnjak, oprati ga i staviti u staklenu telgu. Prelijte ga alkoholom i ostavite da odstoji tri sedmice. Procijedite i ulijte u tamnu staklenu bočicu. Tri puta dnevno pijte po 20 kapi tinkture koju ste prethodno razrijedili u 1 dcl mlijeka.
Kakao je poznata superhrana i zlatni rudnik željeza. Osim željeza obiluje i ostalim mineralima poput magnezijuma, kroma, mangana, cinka, kalcijuma, natrijuma, bakra…
Orasi su zdraviji od većine orašastih plodova. Korisni su za liječenje i prevenciju mnogih zdravstvenih problema, između ostalih i anemije.
Sjemenke sezama, a posebice crne, odlične za liječenje anemije.
haber.ba
Nema komentara:
Objavi komentar