Ova dijeta je idealna za spaljivanje kalorija, bez napora. Zelena banane imaju visoku raziku škroba i bakterije pretvara u škrob masnim kiselinama koje hrane stanice i pridonose lakoj probavi.
Jedite jednu bananu svako jutro na prazan želudac. Ako još uvijek osjećate gladni možete jesti dvije banane.
Tijekom dijete morate piti puno vode, ali ne jesti nikakvo drugo voće. Dakle, do podne ne bi trebalo jesti uopće. Na ručak i večeru možete jesti normalno, nikakvu hranu ne jesti iza 17 sati. Također je navedeno da se smanji porcije hrane na pola i da se izbjegne pržena hrana. Ne smijete jesti bilo kakvo slatko ili desert tijekom ove prehrane.
Žvakati hranu i pomoći probavu. Pokušajte se odmoriti koliko toliko u 22.00 sati da se već u krevetu. Popijte čašu tople vode na prazan želudac svako jutro, a zatim pojesti bananu. U sedam dana izgubit ćete oko 3-4 kg.
Najzanimljivija stvar u ovoj japanskoj dijeti je da ne morate da se suzdržite od svoje omiljene hrane, osim ako nije pržena.
zivjetizdravo.com
Nema komentara:
Objavi komentar