Vjerovatno ste obolili od išijasa i mi vam nudimo jedan nesvakidašnji način da se oslobodite tog bola, piše “Info savjetnik“.
Prednost ove metode je u tome što se radi kod kuće i ne treba vam pomoć nikoga.
Potrebno je da legnete na pod i da onda uzmete lopticu za tenis i ubacite je na mjesto gdje vam bol počinje na leđima.
Možete koristiti i dvoje loptice ako vam je lakše radi ravnoteže.
Ovaj tretman počnite laganim pokretima tijela tako da se loptica kreće oko mišića gdje vas boli.
Lopticu treba pritisnuti na bolnim mjestima oko dvadesetak minuta.
Ovaj tretman ponavljajte nekoliko puta dnevno.
Na ovakav način ćete umanjiti napetost u mišićima i bol u bedrenom živcu.
haber.ba
Nema komentara:
Objavi komentar