Čak i oni koji imaju bolove u koljenima i zglobovima mogu isprobati ovu efikasnu kinesku tehniku. Ispostavlja se da koljena veoma često bole zbog atrofije mišića leđa, nogu, kičme, drugim riječima, bol nastaje kod ljudi koji vode statički život, piše “Uspešna žena“…
Taoističko hodanje na koljenima pomaže u borbi sa bolestima bubrega i jetre.
Stvar je u tome da se na jastučićima na koljenima nalaze tačke koje je korisno stimulisati kod problema sa unutrašnjim organima. Kineska medicina priznaje ovu vježbu kao lijek protiv svih bolesti!
Zaista, ovakav način hodanja, pored drugih fizičkih aktivnosti, ima mnogo prednosti. Za ovu vježbu treba odvajati 15-20 minuta svakodnevno, samo tako rezultat će biti primjetan.
Kako se izvodi vježba:
Obavljajte vježbu na podu, postavljajući ispod koljena meko ćebe ili jorgan. Krećite se polako, oslanjajući se, isključivo, na koljena.
Od preopterećenja zglobova koljena, u početku možete osjetiti bol. Kada mišići nogu dovoljno ojačaju, bol će nestati.
Obavljajući ovu vježbu svakodnevno, možete veoma brzo postići mršavljenje nogu. I ne samo to.
Ova taoistička praksa pomaže čak i u poboljšanju vida, jer se u oblasti tetiva koljena nalaze tačke koje odgovaraju za pravilan rad jetre, bubrega i očiju.
Preporučuje se hodanje na koljenima sa zatvorenim očima – efekat će biti još snažniji!
megagiga.info
Nema komentara:
Objavi komentar